Der Selbstheilungscode

• Verfasst von: Esch, Tobias [VerfasserIn]
• Titel: Der Selbstheilungscode
• Titelzusatz: die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit
• Mitwirkende: Hirschhausen, Eckart von [VerfasserIn eines Vorworts]
• Institutionen: Julius Beltz GmbH & Co. KG [Verlag]
• Verf.angabe: Prof. Dr. med. Tobias Esch ; mit einem Vorwort von Dr. med. Eckart von Hirschhausen
• Verlagsort: Weinheim ; Basel
• Verlag: Beltz
• E-Jahr: 2017
• Jahr: [2017]
• Umfang: 336 Seiten
• Format: 22 cm x 13.8 cm
• Fussnoten: Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
• ISBN: 3-407-86443-4
• ISBN: 978-3-407-86443-7
• Bestellnr.: 86443
• Schlagwörter: (s)Selbstheilung / (s)Positive Psychologie / (s)Gesunde Lebensführung
• Sprache: ger
• Bibliogr. Hinweis: Erscheint auch als : Online-Ausgabe
• RVK-Notation: XC 9093
• Sach-SW: Selbstheilung
• Sach-SW: Gesunde Lebensführung
• Sach-SW: Positive Psychologie
• K10plus-PPN: 872195864

Abstract

Elemente sinnvoller Lebensführung für mehr Zufriedenheit und Gesundheit sind gut lesbar verständlich beschrieben. Stressreduktion, Meditation, Umgang mit Gefühlen, Achtsamkeit, ganzheitliche "Mind-Body-Medizin", Placebo-Effekt, BERN-Ansatz, Bewegung, Entspannung, mediterrane Diät, Fasten, Warnung vor zu viel Selbstoptimierung - alles ist locker und nett erzählt, mit Tipps und Anleitungen auch praktisch umsetzbar. Leider hat der Fliesstext ausser wenigen Absatzmarken und eingeschobenen Merksätzen kaum Strukturierung, Tabellen, Grafiken oder Fotos fehlen ebenso wie Quellenangaben im Text, konkret erwähnte Studien oder andere Wirksamkeitsnachweise. Interessierten Lesern scheint alles Erwähnte mehr oder weniger bekannt. Es müsste also wohl nicht unbedingt neu auf immerhin 300 Seiten im dahinplätschernden Einerseits und Andererseits dargestellt werden. Angaben zu Literatur und Links beinhalten nur Institute, Kliniken, Forschungsplattformen und 2 Bücher des Autors. Das umfassende Register ist sorgsam erstellt. Bei ähnlichem Thema besser: Elizabeth H. Blackburn (ID-A 16/17; Telomer-Effekt)