Besser laufen mit der Pose Method

• Verfasst von: Romanov, Nicholas [VerfasserIn]
• Titel: Besser laufen mit der Pose Method
• Titelzusatz: schneller werden, Ausdauer steigern, Verletzungen vermeiden, Beweglichkeit und Koordination verbessern
• Mitwirkende: Kugler, Florian [ÜbersetzerIn]
• Mitwirkende: Heiser, Wieland [ÜbersetzerIn]
• Institutionen: riva Verlag [Verlag]
• Werktitel: Pose method of running
• Verf.angabe: Nicholas Romanov ; Übersetzung: Florian Kugler, Wieland Heiser
• Ausgabe: 2. Auflage
• Verlagsort: München
• Verlag: riva
• Jahr: 2022
• Umfang: 171 Seiten
• Illustrationen: Illustrationen
• ISBN: 978-3-7423-0520-6
• Schlagwörter: (s)Lauf / (s)Sportliche Technik
• Sprache: ger
• RVK-Notation: ZY 1552
• Sach-SW: Lauf
• Sach-SW: Sportliche Technik
• K10plus-PPN: 1922971065

Abstract

Die Pose-Methode verspricht durch neue Bewegungsabläufe den Laufstil zu verbessern, dadurch schneller zu werden und verletzungsfrei laufen zu können. Mit Trainingsplänen. Sportwissenschaftler Romanov empfiehlt seine "Pose-Method®" als die einzig wahre Lauftechnik, durch die der Läufer, ob Profi- oder Freizeitläufer, schneller wird und verletzungsfrei bleibt. Nach der Beschreibung der Vorteile dieser Methode und den theoretischen Grundlagen des Laufstils bietet er viele Übungen für die Praxis an wie im Sand oder barfuss laufen. Dazu gibt es Trainingspläne, Fehlererkennung und Korrekturempfehlungen. Im Anhang: Literaturempfehlungen (nur in Englisch), Quellen, kein Register. Im Netz wird die Methode (sie entspricht weitgehend dem bekannten Vorfusslaufen) kontrovers diskutiert. Dabei bringt es Altmeister Steffny auf den Punkt: "Den richtigen Laufstil gibt es eigentlich gar nicht". Seine Empfehlung: Variabel laufen. Vor- und Nachteile des Vorfusslaufens haben bereits M. Marquardt in "Natural running" (ID-A 48/11) und K. Starrett in "Ready to run" (ID-A 24/15) beschrieben. Nachfrage ist - schon wegen der Diskussion im Netz - zu erwarten. (2)