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Signatur: UBN/ZY 1552 R759   QR-Code
Standort: Zweigstelle Neuenheim / Freihandbereich Monograph  3D-Plan
Exemplare: siehe unten
Verfasst von:Romanov, Nicholas [VerfasserIn]   i
Titel:Besser laufen mit der Pose Method
Titelzusatz:schneller werden, Ausdauer steigern, Verletzungen vermeiden, Beweglichkeit und Koordination verbessern
Mitwirkende:Kugler, Florian [ÜbersetzerIn]   i
 Heiser, Wieland [ÜbersetzerIn]   i
Institutionen:riva Verlag [Verlag]   i
Werktitel:Pose method of running
Verf.angabe:Nicholas Romanov ; Übersetzung: Florian Kugler, Wieland Heiser
Ausgabe:2. Auflage
Verlagsort:München
Verlag:riva
Jahr:2022
Umfang:171 Seiten
Illustrationen:Illustrationen
ISBN:978-3-7423-0520-6
Abstract:Die Pose-Methode verspricht durch neue Bewegungsabläufe den Laufstil zu verbessern, dadurch schneller zu werden und verletzungsfrei laufen zu können. Mit Trainingsplänen. Sportwissenschaftler Romanov empfiehlt seine "Pose-Method®" als die einzig wahre Lauftechnik, durch die der Läufer, ob Profi- oder Freizeitläufer, schneller wird und verletzungsfrei bleibt. Nach der Beschreibung der Vorteile dieser Methode und den theoretischen Grundlagen des Laufstils bietet er viele Übungen für die Praxis an wie im Sand oder barfuss laufen. Dazu gibt es Trainingspläne, Fehlererkennung und Korrekturempfehlungen. Im Anhang: Literaturempfehlungen (nur in Englisch), Quellen, kein Register. Im Netz wird die Methode (sie entspricht weitgehend dem bekannten Vorfusslaufen) kontrovers diskutiert. Dabei bringt es Altmeister Steffny auf den Punkt: "Den richtigen Laufstil gibt es eigentlich gar nicht". Seine Empfehlung: Variabel laufen. Vor- und Nachteile des Vorfusslaufens haben bereits M. Marquardt in "Natural running" (ID-A 48/11) und K. Starrett in "Ready to run" (ID-A 24/15) beschrieben. Nachfrage ist - schon wegen der Diskussion im Netz - zu erwarten. (2)
Schlagwörter:(s)Lauf   i / (s)Sportliche Technik   i
Sprache:ger
RVK-Notation:ZY 1552   i
Sach-SW:Lauf
 Sportliche Technik
K10plus-PPN:1922971065
Exemplare:

SignaturQRStandortStatus
UBN/ZY 1552 R759QR-CodeZweigstelle Neuenheim / Freihandbereich Monographien3D-Planbestellbar
Mediennummer: 10740046

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