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Universitätsbibliothek Heidelberg
Standort: ---
Exemplare: ---
 Online-Ressource
Verfasst von:Kaluza, Gert   i
Titel:Stressbewältigung
Titelzusatz:Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
Verf.angabe:von Gert Kaluza
Ausgabe:3., vollst. überarb. Aufl. 2015
Verlagsort:Berlin, Heidelberg
Verlag:Springer
Jahr:2015
Umfang:Online-Ressource (XII, 294 S. 88 Abb. in Farbe, online resource)
Gesamttitel/Reihe:Psychotherapie: Praxis
 SpringerLink : Bücher
 Springer eBook Collection
ISBN:978-3-662-44016-2
Abstract:Das Kursleiter-Manual: So werden Sie fit für das Training! Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird. Das darauf abgestimmte Kursleitermanual wird seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und ist im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen enthalten. Die Inhalte: (1) Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. (2) Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: für eine flexible Trainingsgestaltung. 4 Trainingsbausteine und 5 Ergänzungsmodule (1) Das Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Das Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Das Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Das Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien: (1) Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings. (2) Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen. (3) Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren. (4) Alle T rainingsmaterialien im Buch stehen kostenlos zum Download im Internet zur Verfügung.
DOI:doi:10.1007/978-3-662-44016-2
URL:+ ...
Schlagwörter:(s)Stressbewältigung   i
Datenträger:Online-Ressource
Sprache:ger
Reproduktion:Druckausg.: Kaluza, Gert, 1955 -: Stressbewältigung. - Berlin: Springer, 2015. - XII, 294 S
Bibliogr. Hinweis:Erscheint auch als : Druckausgabe: Kaluza, Gert: Stressbewältigung. - Berlin : Springer
RVK-Notation:CW 6760   i
 CP 3900   i
 CP 3500   i
Sach-SW:Belastung
 Beratung
 Bewegung
 Entspannung
 Entspannungsverfahren
 Gelassenheit
 Genusstraining
 Industrielle Psychologie
 Mentaltraining
 Notfallvorsorge
 Prävention
 Psychoedukation
 Psychotherapie
 Selbstmanagement
 Soziale Ressource
 Sport
 Stress
 Stressbewältigung
 Zeitmanagement
 Zielklärung
K10plus-PPN:1657310450
 
 
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