Schmerzen verlernen

• Verfasst von: Richter, Jutta [VerfasserIn]
• Titel: Schmerzen verlernen
• Titelzusatz: Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung
• Verf.angabe: von Jutta Richter
• Ausgabe: 4th ed. 2021.
• Verlagsort: Berlin, Heidelberg
• Verlagsort: Berlin, Heidelberg
• Verlag: Springer Berlin Heidelberg
• Verlag: Imprint: Springer
• E-Jahr: 2021
• Jahr: 2021.
• Jahr: 2021.
• Umfang: 1 Online-Ressource(XII, 153 S. 94 Abb., 4 Abb. in Farbe.)
• Gesamttitel/Reihe: Springer eBook Collection
• ISBN: 978-3-662-62687-0
• DOI: doi:10.1007/978-3-662-62687-0
• Datenträger: Online-Ressource
• Sprache: ger
• Bibliogr. Hinweis: Erscheint auch als : Druck-Ausgabe
• K10plus-PPN: 175002022X
• K10plus-PPN:
  Universitätsbibliothek
• Lokale URL UB: Zum Volltext
• Lokale URL UB: Bibliothek der Medizinischen Fakultät Mannheim der Universität Heidelberg
• Bibliothek/Idn: UW / m3879626170
• Lokale URL Inst.: Zum Volltext

Abstract

Vorbemerkungen -- Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt?- Teil I: Was Sie über den Schmerz wissen sollten -- Teil II:Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung -- Teil III: Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen -- Serviceteil: Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll -- Kontaktdaten verschiedener Schmerzhilfegesellschaften -- Literatur. Stichwortverzeichnis.

Abstract

Das können Sie selbst gegen Ihre Schmerzen tun Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten und Ärzte, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen lassen sich ohne Arzt oder Therapeut alleine zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Die 4. Auflage erscheint komplett aktualisiert. Aus dem Inhalt Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt? Was Sie über den Schmerz wissen sollten Techniken und Übungen zur Schmerzbewältigung, u.a. Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Ruhe- und Entspannungstechniken, progressive Muskelrelaxation nach Jakobson, spezielle Atemtechniken, Fantasiereisen, Selbsthypnose, Biofeedback Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen Serviceteil mit Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll und Adressen von Selbsthilfegesellschaften Die Autorin Dr. phil. Jutta Richter ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit über 20 Jahren arbeitet sie mit Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis zusammen. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zum Thema „Schmerz, Stressverarbeitung und Kommunikation“.